よくお客様から、プロテインは太る？と聞かれます。。結論から申し上げますと、太りません。
プロテイン＝タンパク質で、人間の必須栄養素です。しかし、食事からしっかりと補っているならば、毎日欠かさずプロテインを飲む必要はないと思います。(目的による)
タンパク質の摂取量は、体重×1㎏で、筋トレや激しい運動後では1.8～2㎏の摂取が好ましいと言われています。実際にタンパク質を1.8～2㎏摂取しようとすると同時にカロリーもアップしてしまうので、カロリー調整や、タンパク質を補う為にプロテインドリンクを利用すると良いと思います。