【側坐核】

ダイエットを決意してもやる気が出ない。。。
こんな経験一度はありませんか？
やる気には脳の【側坐核】という部位が大きく関わっています。
側坐核は脳の真ん中にあり左右一つずつ。
たった２ミリ程度の部位。


【報酬系ホルモン】

即座脳に刺激が与えられるとやる気が起き、
専門用語では「作業興奮」と言います。
この作業興奮起こる時、
報酬系ホルモンのドーパミンが放出されます。
そう！！ドーパミンは出始めるとどんどん出るのです。


【行動を起こすしかない】

スマホでダイエット情報を検索しているうちに気が付いたら時間が経っていた。
痩せる方法を探して一週間、一か月、いや…一年(笑)
そんな人こそこの、側坐核に注目し、
まずは行動を起こす事です！

やる気を出すにはまず１つでいい！
とりあえずやる！！


【具体的に動く！】

残念なことに、
よし！やるぞ！！では側坐核は反応しません。
まずは動き(行動)がとても大切です。
《立ち上がり伸びる》《外に出る》《５分で良いから歩く》
そこで側坐核が反応しドーパミンが分泌され
更にドーパミンが放出され作業興奮状態になります。