K-styleに、新たな脂肪燃焼トレーニングが追加されました!(^^)!

【バトルロープ】!(^^)!!(^^)!

TVや雑誌でも話題のバトルロープ‼

トップアスリートの筋力トレーニングから、海外セレブのパーソナルトレーニングで一躍有名となりました。

皆さん、綱引きは経験した事があると思います。
あのくらいのロープを両手で握り、ひたすら振る！(笑)

簡単な動作ですが、物凄くハードでかなり筋肉に刺激が入ります

バトルロープの運動効果は、
全身の筋力トレーニングとしてはもちろんのこと、
脂肪燃焼効果が高くHIITトレーニングと同様に、効率よく脂肪燃焼させることが出来ます。
さらに同時に体幹も鍛えていく事ができるので、とてもオススメです。

トレーニングとしては、
20秒全力で振り、20秒休む！
これを約10分間行います。。。(笑
流石に10分はハード過ぎて、最後、腕が動きません(もはや握っているだけ)笑
初めは、３分位から初めていくので安心してくださいね(*^^*)


K-styleのトレーニングに慣れてきて、なんだが最近物足りないわ‼とおっしゃる方には、
是非体験して頂きます(*^^*)

また、バトルロープがどんなものか気になる方は、是非体験トレーニングでも行えますので、
遠慮なくお申し付けくださいね(*^^*)